Bassimeetodi põhietapid
1. Hambaharja valik:
Kasutage väikese peaga pehmet{0}}harjastega hambaharja, et jõuda hõlpsalt kõikidesse piirkondadesse ja vältida igemete kahjustamist.
2. Pintsli paigutus:
· Aseta hambahari igemepiiri suhtes 45-kraadise nurga alla.
· Harjased peaksid olema suunatud igemepiiri poole, kusjuures mõned harjased puutuvad õrnalt kokku nii hamba pinna kui ka igemevagu (hamba ja igeme vaheline ruum).
3. Harjamise liikumine:
· Suruge õrnalt ja tehke lühikesi edasi--ja-horisontaalseid liigutusi (vibreeriv liikumine), ilma harja otsikuid igemepiirist eemale viimata.
· Keskendu 2–3 hambale korraga.
· Liikumine peaks olema õrn ja kontrollitud, mitte nühkiv.
4. Kõigi pindade puhastamine:
· Harjake hammaste välimist (põse-külg), sisemist (keele-poolt) ja hammustavat pinda.
· Esihammaste sisepindade puhul kallutage harja vertikaalselt ja liigutage õrnalt üles{0}}ja-alla.
5. Kestus:
Kulutage kokku umbes 2–3 minutit, tagades, et kõik alad on kaetud.
6. Keele puhastamine:
Harjake keelt õrnalt, et eemaldada bakterid ja värskendada hingeõhku.
Miks see on tõhus
· Suunab hambakattu igemevagusse, kust igemehaigused sageli alguse saavad.
· Õrn igemetele, kui seda õigesti sooritada.
· Sobib enamikule inimestele, sealhulgas neile, kellel on breketite või igemeprobleemid (hoolsalt).
---
Näpunäiteid parimate tulemuste saavutamiseks
· Kasutage fluori sisaldavat hambapastat.
· Vahetage oma hambahari iga 3–4 kuu järel või siis, kui harjased on kulunud.
· Kombineerige hambavahede puhastamiseks igapäevase hambaniidi kasutamisega.
· Pidage nõu oma hambaarstiga, et veenduda, kas kasutate õiget tehnikat.
---
Levinud vead, mida vältida
· Liiga kõva harjamine (võib põhjustada igemete taandumist).
· Keskmise/kõva harja kasutamine (võib kahjustada emaili ja igemeid).
· Kihutamine läbi harjamise.
· Hamba sisepindade tähelepanuta jätmine.
Seda meetodit õpetavad sageli hambaarstid kui tõhusat viisi optimaalse suuhügieeni säilitamiseks.
